12 de abr de 2010

Baixa imunidade?

Em tempos de reforço extra para a gripe Influenza A H1N1, é essencial ter o sistema imunológico funcionando a pleno vapor. De acordo com matéria publicada no site da GNT, a alimentação pode ajudar muito nesta tarefa, pois a baixa imunidade está diretamente ligada à falta de nutrientes.

O alto nível de estresse também é uma das causas da baixa imunidade. Para não sofrer com esse problema, principalmente a correria diária, a dica é praticar atividades que promovam o bem-estar, como yoga e atividades físicas. Se mesmo assim ficar difícil de evitar o estresse, dê prioridade a alimentos como alho, iogurtes probióticos, abacate, ovo caipira, cebola e frutas cítricas, pois eles incrementam o sistema imunológico.

Assim como alguns alimentos ajudam, outros prejudicam. Por isso, fique atento ao funcionamento de seu organismo, principalmente ao consumir açúcar, leite e derivados. Nutricionistas atentam que tais opções podem ser um risco para muitas pessoas.

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